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今夜は残り物のホワイトソースと残りごはんで「ライスグラタン」作ってみた!!
見えないけど、中には玉ねぎとベーコン、しめじ、ほうれん草が入ってます。 熱々をふーふーしながら食べると、食べるのに時間がかかってダイエットにもなるかも。 話変わるけど、こないだ読んでた林真理子さんの本の中で・・・ 川島ナオミさんのダイエット法は、口の中に食べ物があるときは箸を置くことだそうです。 手にお箸を持ったままガツガツ食べないんだって。 ゆっくりとよく噛んで食べると、満腹を意識できていいそうですね。 あと、代謝を上げる方法ってどうしたらいいんでしょうか? 運動でしょうか? 呼吸法もいいのかな?ヨガとか? やっぱりこのお腹周りのお荷物は何とかしたいです。 本日のお泊りは・・・横浜からの方です。四国を回って来られました。
by kaze__tati
| 2012-10-01 22:23
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