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今日は新年1回目のヨガ教室でした。
12月は忙しくて行けなかったけど・・今年は頑張りたいと思ってます。 先生からのお年玉をいただきました♪ 最後に今年の目標をひとりずつ言いました。 私は「股関節を柔らかくする」です。 すごく硬いんです。。。 腰を柔らかくするトレーニングを習ったから、お風呂上りにやってみようと思います。 アシスタントのDさんは、何を隠そう同級生です。 スラリと美しく、体もすごく柔らかくて開脚してペタっと前屈も出来ます。 動きもハツラツとしてるよね~ まずは背筋を伸ばすようにします。ピン!!
by kaze__tati
| 2014-01-14 21:37
| ひとりごと
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